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다이어트간식6

다이어트 아이스크림 만들기 초간단 10분과정 집에서 저칼로리 아이스크림 만드는법 투게더st 홈메이드 다이어트 간식 다이어트 아이스크림 만들기 초간단 10분과정 집에서 저칼로리 아이스크림 만드는법 투게더st 홈메이드 다이어트 간식 오늘은 집에서 다이어트 아이스크림을 만들어 봄. 요즘 유지어터의 삶이 익숙해지니까 초보 야매 키토베이킹도 재밋고 점점 탄수화물 줄여가는 것도 습관이 됨. 요즘 유튜브 보면 다이어터들을 위한 레시피가 많은데 의외로 맛도 괜찮아서놀람...ㅋㅋㅋ 그래서 스트레스 받지않고 나름 맛있게 먹으면서 유지중인 유지어터. 아이스크림 만드는 레시피는 예전부터 이것저것 많이 알고있었지만 다이어터가 먹는 아이스크림은 잘 몰라서 유튭영상 레시피를 이것저것 요리조리 살펴본 결과 가장 간단하면서 괜찮은 레시피를 발견했다. 바로 쏭의 소소한 키토제닉 라이프 채널에서 보게된 4가지 재료로 만드는 투게더 아이스크림을 참고해.. 2020. 8. 25.
초간단 다이어트 간식 만들기 저탄수 피넛 크럼블 키토 베이킹 레시피 다이어트빵 디저트 노밀가루 초간단 다이어트 간식 만들기 저탄수 피넛 크럼블 키토 베이킹 레시피 다이어트빵 디저트 노밀가루 다이어트 빵 다이어트 디저트 만들기에 재미들리다 보니 여러가지 영상을 보게되었고 저탄수 베이킹 채널 중에서 완전 내스타일의 영상들이 많아 구독하게된 옵티멀키친님의 영상을 참고하여 만들어보았음. 참고로 필링 재료 용량이 살짝 부족해서 중간엔 내 나름대로의 수습이 들어가 있음..ㅋㅋㅋㅋ( 원래 레시피도 들어가있음) 여기에 들어가는 재료는 아몬드가루,베이킹파우더,소금,땅콩버터,버터,설탕대체제,계란,바닐라익스트랙,생크림,무설탕초콜릿 되겠습니다. 볼에 아몬드가루 160g , 베이킹파우더 1 tsp, 소금 1/4 tsp를 넣고 가루들이 잘 섞이도록 저어준 다음 땅콩버터 120g 을 넣어주고 실온버터 120g, 스테비아 8.. 2020. 8. 14.
다이어트 간식 초간단 코코넛 로쉐 만들기 저탄수 다이어트 디저트 레시피 키토베이킹 다이어트 간식 초간단 코코넛 로쉐 만들기 저탄수 다이어트 디저트 레시피 키토베이킹 저탄수 베이킹에 재미붙은 나. 보통 검색해보니 저탄수 다이어트 디저트를 만들때 아몬드가루와 코코넛가루를 많이 사용하는거 같아서 이번에는 코코넛 가루도 주문해봄. 코코넛 가루로 완전 초간단 꿀맛 코코넛 로쉐를 만들어 보았음. 참고로 유튜브 이제이레시피를 참고해서 만들었음. 이분 레시피가 제일 간단하고 맛있어 보여서 하핫. 재료는 달랑 3개 ! 온리 3개 ! 단 3가지 밖에 안됨 ㅋㅋㅋㅋ 요즘 스테비아 설탕 맨날써서 다써가넹.ㅋㅋㅋ 다이어트 베이킹 전용설탕ㅋㅋ eunsta.tistory.com/110 다양한 설탕의 종류와 쓰임 칼로리 유통기한 보관방법 자일로스 알룰로스 타가토스 몰라시스 � 다양한 설탕의 종류와 쓰임 칼로리 유.. 2020. 8. 12.
초간단 다이어트 디저트 빵 만들기 저탄수 모카 케이크 레시피 키토빵 만드는법 아몬드가루 베이킹 노밀가루 초간단 다이어트 디저트 빵 만들기 저탄수 모카 케이크 레시피 키토빵 만드는법 아몬드가루 베이킹 노밀가루 앞전에 저탄수 아몬드 케이크에 이은 좋은엄니님의 또다른 레시피는 바로 밀가루 역시 들어가지 않고 아몬드가루에다 커피원액 까지 들어가서 커피향 솔솔나는 촉촉한 느낌의 모카케이크를 참고해서 만들어 보았음. 한번 초간단 저탄수 다이어트 디저트를 만들다 보니 재미도 있고 건강해지고 살이 안찌는 느낌까지 들어서 자꾸자꾸 만들어보게 되는 함정. 그리고 좋은엄니님의 레시피의 큰 장점 하나는 역시 간단간편하다는거!!ㅋㅋ 미리 준비해두면 아주 초스피드로 진행되는 재료는 바로 녹인버터 110g / 커피원액 3큰술정도( 카누스틱3개 정도를 소량 따뜻한물에 녹인 원액) / 미리 풀어놓은 계란1개 미리 준비해 두고 시작. 녹.. 2020. 8. 12.
다이어트 소스 간식 보조제 추천 하인즈 토마토케찹 올리브영 하루과일칩 소소생활 바질씨드 유튜버 다람이 다이어트 소스 간식 보조제 추천 하인즈 토마토케찹 올리브영 하루과일칩 소소생활 바질씨드 유튜버 다람이 평소에 즐겨보는 유튜버 다람이님의 다이어트 음식 공유 영상을 한번보고 구독후에 꾸준히 보게되는 채널. 전문 다이어트 관련 채널도 아닌데 한번씩 다이어트에 관한 영상을 보면 나름 다이어트 음식과 간식 등등 큰 무리 없이 도전할 수 있는 팁을 주셔서 너무 좋음.ㅋㅋㅋㅋ 다람이님이 다이어트시 단게 땡길때 극복하는 보조제와 소스를 공유해봅니됴.. 올리브영에 판매하는 하루 과일칩이라는 간식인데 칼로리가 25칼로리라 나름 양심에 가책 가지 않는 선에서 먹을수있는 간식인듯 딸기가 제일 맛있다는 추천. 달고 맛있는데 25칼로리 밖에 안되다니... 올리브영 가게되면 바로 구매각.... 몇봉지 먹어도 최대 칼로리가 별로 .. 2020. 7. 21.
5분과정 오트밀 쿠키 만드는법 초간단 다이어트 디저트 만들기 다이어트 간식 노버터 5분과정 오트밀 쿠키 만드는법 초간단 다이어트 디저트 만들기 다이어트 간식 노버터 백만년만에..?ㅋ 초간단 디저트 만드는 과정을 공유해볼까 한다. 이번에는 특별히 다이어트에 좋은 오트밀과 바나나만 가지고 건강한 쿠키 만들기. 여러 베이킹 유튜브 채널에 소개된 레시피가 많지만 특별히 애정하는 하다앳홈님의 영상을 참고해서 만들어봄. 노버터에다 설탕도 안들어가고 오트밀과 바나나로 만들어서 포만감도 좋은 다이어트 간식이 될듯하다. 그럼 만들기 시작. 손이 무안할 정도의 재료소개 단 두가지 오트밀과 바나나 준비. 참고로 영상에서 나왔던 오트밀을 구할수 없어서 마켓컬리에서 주문한 오트밀과 바나나 준비. 영상레시피 기준 바나나1개가 160g이어서 맞춰서 준비함. 참고로 바나나는 살짝은 검게 될랑말랑하는 맛있게 익은 .. 2020. 6. 23.

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