차전차피 가루 먹는방법 차전차피 다이어트 효능과 부작용 다이어트 포만감

차전차피 가루 먹는방법 차전차피 다이어트 효능과 부작용 다이어트 포만감

 

다이어트에서 가장 중요한 부분중에 하나는 먹는조절 운동 다 중요하지만 내보내는것 또한 중요한데..ㅋㅋㅋ 다이어터들 사이에서 포만감과 식이섬유 하면 유명한 차전차피 가루를 주문해보았다. 

 

 

원래 꾸준히 먹고 있는 식이섬유 제품이 있었는데 .. 스틱하나에 천원이 넘어가서 가격부담도 되고...ㅋㅋㅋ 차전차피로 베이킹도 하고 포만감도 느껴보고 유지어터 생활에 도움도 받고자 가성비 후기 좋은걸로 구매해봄. 

 

 

유튭에 차전차피 다이어트만 검색해도 엄청 많은 영상들을 볼 수 있고 차전차피 다이어트로 많은 효과를 본 사람들도 많다하여.. 팔랑귀 유지어터는 구매를 해보았음..ㅋㅋㅋ 여기서 기본적으로 차전차피의 효능과 부작용을 찾아보았다.

 

차전차피는 질경이 씨앗의 껍질로 수용성 식이섬유가 풍부한 식품이며 미국에서도 심혈관 질환 환자들에게 차전차피를 추천한다는 사실. 그리고  혈당상승 억제로 당뇨 예방 관라에 도움까지 주는 장점까지!!

 

많은 장점 중에 다이어터드를 위한 기능은 바로 이 차전차피는 물과 만나면 40배 이상 불어나는 신기한 아이라서 다이어터들에게 포만감은 물론이며 변비로 고생하는 분들에게도 희소식을 가져다 준다는거.

 

그리고 부작용 및 섭취시 주의사항은 차전차피 속 충부한 식이섬유는 우리 인체 내에서 소화가 안되는 물질이라서 평소에 소화기관이 약한 분들은 많이 드시면 소화불량이나 복통유발이 가능하다고 하니 주의해서 복용할것.

 

 

 

 

내가 차전차피 가루 먹는방법들을 검색해 보니 ... 톱밥맛이 난다, 흑맛이 난다, 따뜻한물에 타먹으면 안된다, 빨대로 먹어야 된다, 빨리 먹어야 한다 등등 맛은 생각보다 엄청나게 없는 모양... 예전에 환으로 된 차전차피만 먹어봐서 가루는 안먹어봤는데 생긴건 미숫가루 같이 생겨가지고... 그런 반전이 있다니... ㅋㅋㅋ

 

차전차피가루 먹는 방법은 하루 1 - 2회 1티스푼을 넣고 충분히 저어서 드세요. 알겠습니다..ㅋㅋ

 

친절하게 티스푼까지 들어있음.

 

개봉을 하고 안을 들여다 보니 곱디고운 가루. 냄새는 살짝 톱밥스멜이 올라오는것 같긴 합니다...ㅋㅋ

 

뭐... 계량스푼을 못믿는건 아니고요.. 그냥 궁금해서 재봤는데 진짜 3그램...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

대충 미지근한 물에도 먹어보고 차가운 물에도 먹어보고 컵에다 스푼으로 저어도 먹어보고 이것저것 해봤지만 진짜 제일 좋은 차전차피 가루 먹는방법은 차가운물 조금 넣고 가루 한스푼 넣은다음 쉐킷해서 빨리 마신다음 보틀을 헹구듯 물 두컵 정도 먹어주는게 최고인거 같다..

 

진짜 미지근한물에 먹어보니 .. 맛이 괴롭..살려줘... 톱밥맛 인정... 참고로 차전차피 가루를 먹을때 물을 충분히 먹어주지 않으면 오히려 변비에 걸릴수 있다고 함.

 

실험삼아 미지근한 물에 차전차피 가루를 한스푼 넣고 저어서 잠깐 놔 두었더니.... 

 

넘나리 신기한것... 이런식으로 부피가 늘어나서 장 운동을 원활하게 해주는가 봄...ㅋㅋㅋ 차전차피 가루를 밀가루 대신 사용해서 키토 베이킹도 해볼려고 함. 참고로 아마씨 가루 맛은 내 타입은 아니었으나.. 차전차피 가루는 코코넛 가루랑 섞어서 넣으면 그 맛이 덜하다고 하니 ..ㅋ

 

먹어본 결과 사람마다 반응은 다 다르겠지만 하루 이틀에는 먹었는지 기억도 안날 정도로 깜깜 무소식이 었는데 3일째 부터 아주 만족스럽게 화장실을 가고 있음. 가성비 효능좋고 포만감까지 주는 차전차피 칭찬함!! ㅋㅋㅋ

 

그리고 요즘은 배가 안아픈 제품도 나오는지는 모르겠지만 예전에 차전차피 티백이나 차전차피 환으로 된 제품들은 배가아파서 먹기 더 힘들었는데 차전차피 가루는 배가 안아파서 넘나 좋음. 적은 양의 차가운 물에 흔들어서 빨리 마신다음에 추가적으로 보틀을 헹구듯 물을 가득 채워서 마셔주면 의외로 먹기 쉬워서 이제 습관이 됨.(참고로 몇주 지나서 추가로 적는 후기임!)

 

https://coupa.ng/bH2Iop

나를아낌 차전자피 가루 식이섬유 500g 1개

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

 

이상 차전차피 가루 먹는방법 차전차피 다이어트 효능과 부작용 다이어트 포만감 포스팅을 마칩니다.

 

eunsta.tistory.com/199

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