치즈 효능 소와나무 고칼슘 치즈 추천 칼슘 많은 음식 골다공증에 좋은 음식 뼈건강 다이어트

치즈 효능 소와나무 고칼슘 치즈 추천 칼슘 많은 음식 골다공증에 좋은 음식 뼈건강 다이어트

 

평소에 여러 종류의 치즈를 좋아해서 항상 떡볶이든 라면이든 치즈가 올라갈 수 있는 곳에는 올려먹는 편인데 몇일전 가성비 맛도 영양도 훌륭한 슬라이스를 알게되어 냉장고에 쟁여놓고 리뷰를 해봄. 

 

맛은 물론이며 치즈 하루 두장으로 엄청난 영양까지 챙길수 있으니 건강도 챙기고 맛있게 먹고 일석이조!! 의외로 내가 알고있는것 보다 훨씬 많은 치즈의 효능도 알아보자!

 

내가 먹어보고 반한 이 치즈는 바로 소와나무 고칼슘치즈. 고칼슘임에도 불구하고 가격이 저렴한데다 먹어보고 맛도 반했음...ㅋ 물론 개인차가 있겠지만 아기치즈로도 손색없을 치즈!! 그리고 맛은 살짝 내입맛엔 벨큐브 치즈랑 어느정도 비슷한듯한 맛 같아서 그냥 먹어도 맛있음...

짜지도 않고 그냥 몇장씩은 먹을수 있지만 그래도 뭐든 적당하게!ㅋ

 

소와나무 고칼슘치즈 영양성분은  1장당 60칼로리 / 나트륨은 195mg /  탄수화물1g미만 / 당류 0.5g미만 / 지방 5g / 트랜스지방 0.2g미만

나머지는 사진을 참고하시구요. 어쨋든 고칼슘에 비타민과 철분 단백질도 높은 음식 치즈 추천

 

참고로 한국인 1일 칼슘권장 섭취량은 1-2세 500mg / 3-5세 600mg / 6-8세 700mg / 9-75세 700mg - 1000mg 이라고 함.

 

치즈의 효능은 : 면역력 강화, 눈건강에좋음, 충치예방, 피부미용, 다이어트, 불면증예방, 장기능개선, 숙취해소 및 위 보호, 골다공증 예방,당뇨예방, 혈액순환원활, 심혈관질환 예방, 폐경기 여성 우울증 예방 (칼슘 함량이 높아 폐경기 여성에게 좋음) 등이 있다.

 

소와나무 고칼슘 치즈는 노란색이 아닌 흰색에 가까운 치즈. 다른 슬라이스 치즈는 잘 모르겠는데 얜 그냥 먹어도 맛있고 식빵사이에 끼워먹어도 맛있고 라면 위에 떡볶이 위에 올려먹으면 살짝 녹아서 훨씬 맛있음.. 

 

배달음식 먹고 남은 라볶이 위에  치즈추천 소와나무 고칼슘 치즈 2장을 올려보았다. 하루 권장량 2장이니까!!ㅋㅋㅋㅋ

 

엽떡처럼 치즈가 사르르 녹아서 꿀맛임... 가격도 착하고 뼈건강도 챙기고 골다공증도 예방하고 면역력도 눈건강도 챙기고 이렇게 먹으면 다이어트..까진 안되겠지만 그래도 맛있으니 0칼로리 인걸로..?ㅋㅋ 

 

이상 치즈 효능 소와나무 고칼슘 치즈 추천 칼슘 많은 음식 골다공증에 좋은 음식 뼈건강 다이어트 포스팅을 마칩니다.

 

 

 

 

 

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