추석선물 추천 면역력 홍삼 비쌀수록 좋다? NO 홍삼 선택법 바로알기

추석선물 추천 면역력 홍삼 비쌀수록 좋다? NO 홍삼 선택법 바로알기 

 

추석이 다가오는 가운데 요즘 시기가 시기인 만큼 더더욱 건강과 면역력에 좋은 선물이 좋을것 같아서 면역력 하면 떠오르는 추석선물 중 하나가 홍삼스틱 이라는 생각이 들어 제품을 검색하다가

 

마침 딱 내가 궁금해하던 홍삼의 오해와 진실 그리고 고르는법까지 간단하고 쉽게 알려주시는 영상이 있어서 공유해본다. 채널명은 톡투건강이진한 의학전문기자.

 

왼쪽은 동아일보 의학전문기자 이진한 기자님 오른쪽은 경희대 한의과 대학 김호철 교수님이 알려주시는 추석선물 1위 홍삼 고르는법

 

우선 인삼과 홍삼의 차이는 인삼을 적정 온도로 쪄서 만든것이 홍삼. 찌는 과정에서 일부 성분들이 바뀐것이 홍삼. 

 

인삼을 끓이면 어느정도 홍삼과 비슷한 성분이 되기때문에 홍삼이 월등하게 좋고 인삼은 안좋다 이렇게 생각하기 보다는 홍삼과 인삼은 큰 차이 없이 좋지만 홍삼이 많이 연구되었기 때문에 홍삼이 좀더 좋을수도 있다는 정도이며 현격하게 차이가 있다 없다고 얘기하긴 어렵다.

 

 

약리학적으로 6년근이 4년근 보다 좋다고 하긴 어렵다. 그렇다면 성분함량이 많은가? 조사를 해봤을때도 큰 차이가 없기 때문에 아직까지 밝혀진건 없다.

 

엄청나게 많은 종류 중에서 선택의 기준은 홍삼의 여러가지 효능때문에 먹기때문에 용량이 중요하다. 인삼이든 홍삼이든 1~3g 정도 섭취하면 어느정도 효과를 나타내고 그 이상을 먹어도 괜찮지만 오히려 과잉섭취는 부작용을 일으킬수 있기 때문에 1~3g의 양이 정확하게 들어간 제품은 안심하고 복용해도 된다.

 

무조건 비싸다고 좋은게 아니고 인삼이든 홍삼이든 그 정도의 양이 들어가있는 제품을 선택하는게 중요.

 

신장이식 환자에게는 홍삼은 독.

 

와파린 복용 중이라면 의사와 상담후에 용량을 조절하거나 홍삼 복용을 중단해야한다.

 

흔히 인삼을 먹으면 혈압이 올라간다고 생각하지만 실제로 혈압과는 큰 관계가 없다. 다만 한번에 고용량을 먹게 되면 혈압이 실제로 올라갈 수는 있는데 일반적인 양으로 복용을 했을때 오히려 혈압이 내려가는 경우도 많이 있어서 안심하고 복용해도 된다.

 

연구결과에 의하면 오히려 우울증 환자들은 우울증 약을 먹으면서 인삼을 먹으면 괜찮다는 보고가 있다. 그리고 인삼의 부작용은 중국의 연구결과에 따르면 하루에 10g을 3개월간 사람들에게 복용을 시켰을때 두통,발적,입주변에 뭔가가 돋아나는등의 부작용들이 생겼고 섭취를 멈추면 괜찮다는 보고가 있으므로 과유불급. 적정량을 지켜서 먹을것

 

효과를 보려면 얼마동안 먹어야?

 

매일평생 먹어도 괜찮지 않나는 생각이 들어 교수님도 어떤형태로든 조금씩 매일 먹고 있는데 많은양이 아닌 적정량을 꾸준히 복용하는게 좋을거 같다.

 

장기 복용이 부담되거나 힘들 경우 봄에 복용해서 힘든 여름을 나고 가을에 복용해서 겨울을 나는 식으로 드셔도 좋고 여유가 된다면 조금씩 꾸준히 드시라고 말씀드리고 싶다. 기간으로 말하자면 3개월 정도라고. 홍삼선택법 참고해서 똑똑하게 추석선물 홍삼을 고릅시다!!ㅋㅋ

 

이상 추석선물 추천 면역력 홍삼 비쌀수록 좋다? NO 홍삼 선택법 바로알기를 마칩니다.

 

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