면역력에도움되는음식1 면역력을 높이는 7가지 음식과 면역 체계 강화에 도움되는 식품 알아보기 세상은 순식간에 변하고 있고 이로 인해 환경은 점점 더 복잡해지고 있다. 그러다 보니 우리의 몸은 다양한 스트레스와 질병에 끊임없이 노출되어있다는 사실. 이런 상황에서 면역력은 우리 몸을 보호하는 데 있어 더욱 중요하지 않을 수 없다 그래서 오늘은 그 중에서도 특히 우리의 면역력을 높여 체력을 단련시켜주는 음식에 대해 자세히 알아보자. 1. 시금치: 시금치는 비타민 A, C, E를 비롯해 다양한 미네랄을 함유. 면역 체계를 강화하는데 필수적인 역할을 하는데, 이를 통해 우리의 몸을 다양한 병원균으로부터 보호한다. 2. 감자: 감자는 비타민 C가 풍부하며, 이는 감기와 같은 감염성 질환 예방에 효과적. 감자를 섭취함으로써 우리의 면역 체계가 강화되어, 감염으로부터 몸을 보호할 수 있다. 3. 닭고기: 닭고.. 2024. 2. 10. 이전 1 다음
